Claudinei Kochinski
🔎 Neste post você encontrará:
🧐 Você já acordou com dor na mandíbula, dor de cabeça ou percebeu que seus dentes parecem mais desgastados do que o normal?
Esses podem ser sinais de bruxismo, um problema cada vez mais comum que afeta pessoas de todas as idades e pode comprometer inclusive sua qualidade de vida.
Muitas vezes, ao buscar tratamento para o bruxismo, recebemos a indicação para usar a famosa “placa de bruxismo”.
🤔 Mas será que ela realmente resolve o problema?
🤔 Por que, mesmo usando a placa, alguns sintomas persistem?
🤔 E quais cuidados são essenciais para garantir um tratamento que funcione?
Aqui, vamos esclarecer de forma simples e baseada em evidências tudo o que você precisa saber sobre a placa de bruxismo:
➡ Para que serve?
➡ Como funciona?
➡ Quais são seus benefícios e limitações?
Você também vai entender por que a placa, sozinha, não é capaz de curar o bruxismo e quais alternativas e cuidados complementares podem fazer a diferença no seu tratamento.
😬 Bruxismo é o hábito involuntário de ranger ou apertar os dentes.
Ele pode se manifestar de duas formas principais:
😴 Bruxismo do sono: quando o ranger ou apertar dos dentes acontece enquanto dormimos.
🤯 Bruxismo de vigília: ocorre quando apertamos os dentes durante o dia, normalmente em situações de estresse, ansiedade ou concentração intensa.
Os sintomas mais comuns do bruxismo incluem:
🔵 Dor ou cansaço na mandíbula ao acordar;
🔵 Dores de cabeça frequentes, principalmente ao levantar;
🔵 Dentes desgastados, sensíveis ou até mesmo quebrados;
🔵 Dor de ouvido sem infecção aparente;
🔵 Dificuldade para abrir ou fechar a boca.
👉 Se você quer entender melhor as causas do bruxismo e como identificá-lo, recomendo a leitura do nosso post: Ranger os Dentes: Será Que é Bruxismo?
Ele é considerado um problema multifatorial, ou seja, pode surgir por diferentes motivos que se combinam e variam de pessoa para pessoa.
Entre os principais fatores que podem desencadear ou agravar o bruxismo, estão:
🔵 Estresse e ansiedade;
🔵 Emoções intensas;
🔵 Preocupações do dia a dia e até mesmo períodos de maior tensão.
🔵 Problemas do sono: Distúrbios como apneia do sono, insônia ou sono de má qualidade aumentam o risco de bruxismo noturno.
🔵 Alterações na mordida (oclusão): Dentes desalinhados ou problemas na articulação temporomandibular (ATM) podem contribuir para o desenvolvimento do bruxismo.
🔵 Uso de certos medicamentos: Alguns antidepressivos e remédios para distúrbios neurológicos podem ter o bruxismo como efeito colateral.
🔵 Hábitos e estilo de vida: Consumo excessivo de cafeína, álcool, cigarro e até o uso de drogas estimulantes também são fatores de risco.
🔵 Fatores genéticos: Ter familiares com bruxismo pode aumentar a chance de desenvolver o problema.
💡 Importante: O bruxismo pode afetar adultos e crianças, e nem sempre está ligado apenas ao estresse.
🙈 Ignorar o bruxismo pode trazer sérias consequências para a saúde bucal.
Muitas vezes, os sintomas começam leves, mas podem evoluir e causar problemas que afetam a rotina e a qualidade de vida.
Veja o que pode acontecer quando o bruxismo não é tratado:
🔵 Desgaste dos dentes: O atrito constante pode desgastar o esmalte, deixando os dentes mais sensíveis, frágeis e até quebradiços.
🔵 Fraturas e rachaduras: Em casos mais graves, o ranger ou apertar pode causar trincas ou até fraturas nos dentes.
🔵 Retração gengival: O excesso de força pode contribuir para a retração da gengiva, aumentando o risco de sensibilidade e doenças periodontais.
🔵 Dores musculares e articulares: É comum sentir dor ou cansaço na mandíbula, pescoço, ombros e até dor de cabeça frequente, principalmente ao acordar.
🔵 Problemas na ATM (articulação temporomandibular): O bruxismo pode sobrecarregar a articulação, levando a estalos, travamentos, dor ao mastigar e até dificuldade para abrir a boca.
🔵 Distúrbios do sono: O barulho do ranger pode atrapalhar o sono de quem convive com você e, principalmente, prejudicar a qualidade do seu próprio descanso.
🔵 Impacto emocional: Viver com dor, desconforto e preocupação com a aparência dos dentes pode afetar a autoestima e o bem-estar emocional.
⚠ Se você sente algum desses sintomas, é fundamental buscar orientação profissional o quanto antes.
Para saber como encontrar ajuda veja este Post 👇
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🦷 A placa de bruxismo, também chamada de placa miorrelaxante ou placa oclusal, é um dispositivo feito sob medida, geralmente de acrílico transparente, que se encaixa sobre os dentes (superiores sempre que possível) para proteger a arcada dentária dos efeitos de ranger ou apertar os dentes.
🟠 Proteção dos dentes: O principal objetivo da placa é evitar o desgaste, fraturas e trincas causados pelo atrito entre os dentes durante episódios de bruxismo.
🟠 Alívio dos sintomas: Ela também ajuda a reduzir dores musculares na mandíbula, cabeça, pescoço e até mesmo dores de ouvido relacionadas ao bruxismo.
🟠 Prevenção de danos à ATM: Ao distribuir melhor as forças durante o apertamento, a placa pode diminuir a sobrecarga na articulação temporomandibular (ATM), prevenindo ou aliviando sintomas como estalos, travamentos e dores articulares.
🟠 Melhora da qualidade do sono: Ao minimizar o ranger dos dentes, pode contribuir para um sono mais tranquilo tanto para quem usa quanto para quem dorme ao lado.
Existem diferentes tipos de placas, e a escolha depende da avaliação do dentista:
😬 Placa rígida de acrílico: É a mais indicada para bruxismo, pois oferece resistência ao desgaste e estabilidade durante o uso.
😬 Placa superior ou inferior: A decisão sobre em qual arcada a placa será usada depende da anatomia bucal, da mordida e das necessidades de cada paciente. Normalmente, se possível, a superior é o padrão.
A placa não impede o ato de ranger ou apertar os dentes, mas funciona como uma barreira protetora entre as arcadas.
Assim, ela:
🟠 Absorve e distribui as forças do apertamento, evitando que os dentes se desgastem ou quebrem.
🟠 Reduz a atividade muscular excessiva, ajudando a relaxar a musculatura da mandíbula.
🟠 Promove um “despertar” do hábito involuntário: Em alguns casos, o uso da placa pode ajudar o paciente a perceber e controlar melhor o hábito de apertar os dentes, principalmente durante o dia.
💡 Importante: A placa de bruxismo deve ser sempre confeccionada sob medida por um dentista.
Placas genéricas ou compradas prontas não oferecem a mesma proteção e podem até causar problemas na mordida ou na articulação.
A placa de bruxismo cura o bruxismo?
❌ Não. A placa de bruxismo não cura o bruxismo, pois ela não elimina as causas do problema. Seu principal objetivo é proteger os dentes e aliviar sintomas, prevenindo danos maiores enquanto o paciente e o dentista investigam e tratam os fatores desencadeantes, como estresse, ansiedade ou distúrbios do sono.
Preciso usar a placa todas as noites?
✅ Sim, principalmente se o bruxismo acontece durante o sono. O uso regular é fundamental para proteger os dentes e evitar dores. Em casos de bruxismo de vigília (durante o dia), o dentista pode orientar outras estratégias de controle.
Posso comprar uma placa pronta na farmácia?
⚠️ Não é recomendado. Placas genéricas ou pré-moldadas não se adaptam corretamente à sua boca, podem causar desconforto, prejudicar a mordida e até agravar problemas na articulação. O ideal é que a placa seja feita sob medida por um dentista.
Placa superior ou inferior: existe diferença?
🔄 Ambas podem ser eficazes, desde que confeccionadas sob medida e bem ajustadas. A placa superior é a mais comum, mas a inferior pode ser indicada em casos específicos (como dificuldade de adaptação, próteses ou ausências dentárias na arcada superior). O dentista irá avaliar qual é a melhor opção para você.
Quanto tempo dura uma placa de bruxismo?
⏳ Depende do material, da intensidade do bruxismo e dos cuidados do paciente. Placas de acrílico rígido, feitas sob medida, costumam durar de 2 a 5 anos ou mais. Placas flexíveis geralmente têm durabilidade menor.
Preciso fazer manutenção da placa?
🛠️ Sim! É importante retornar ao dentista periodicamente para avaliar o ajuste da placa, identificar desgastes e garantir que ela continua protegendo seus dentes de forma eficaz.
A placa de bruxismo pode causar efeitos colaterais?
🔍 Se for bem feita e ajustada, não. Porém, placas mal adaptadas podem causar desconforto, dor, alterações na mordida ou até problemas na ATM. Por isso, sempre procure um profissional qualificado.
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