🪥 Higiene bucal completa:
Escove os dentes ao menos três vezes ao dia, com escova de cerdas macias e creme dental com flúor. Não esqueça de escovar a língua!
🦷 Fio dental todos os dias:
O fio dental remove resíduos e placa bacteriana entre os dentes e na linha da gengiva, prevenindo inflamações.
🥤 Enxaguante bucal adequado:
Utilize enxaguantes bucais recomendados pelo dentista, preferencialmente sem álcool, para ajudar no controle das bactérias.
🥗 Alimentação equilibrada:
Consuma alimentos ricos em vitaminas (principalmente C e D), cálcio e fibras. Reduza o consumo de açúcar e ultra processados.
🚬 Evite o tabagismo:
O cigarro prejudica a circulação sanguínea na gengiva e aumenta o risco de doenças periodontais.
🩺 Controle de doenças sistêmicas:
Diabetes, alterações hormonais e outras condições podem afetar a gengiva.
Mantenha acompanhamento médico regular!
💊 Atenção ao uso de medicamentos:
Informe sempre seu dentista sobre os medicamentos em uso, pois alguns podem afetar a saúde gengival.
📅Consultas regulares ao dentista:
Visite o dentista a cada 6 meses para avaliação, limpeza profissional e orientação personalizada.